雑記(日常)

早起きせずにはいられない体質改善

早起きを求めて見つけた、 目から鱗の記事。 そうなの、これ!これなの! 意識高い系の早起き論じゃなくて、現実的で的確で明確な説明とわかりやすい文章。 不眠の原因と解決策がとってもすんなり理解出来た。 何度でも読みたい。 ************…

早起きはやりたい事がある人がすること

負のループに陥っている人間がやりたい事を見つける・するというのは結構厳しい事なのだが、やらなければ何もせずに終わってしまう。 何かのきっかけで負の流れへと進んでしまったのなら、何かのきっかけで好転すればそのまま正の流れに進んでいくかもしれな…

早起きが出来ない原因は充実感だった

私は早起きが苦手だ。 早起きするには充分な睡眠が大事だと思うのだが、早寝も苦手だ。 遅くまで起きて何をしているのかというと、特に何もしていない。 帰宅してご飯を作って食べて、一息ついたらシャワーを浴びてドライヤーで髪を乾かして、寝る。 趣味に…